Lo que cuentan ellas

«Cuando empecé con las sesiones individuales de IFS con Mar, no conocía en profundidad este método psicológico basado en las partes que componen nuestro "Yo esencial" (Self). Desde el primer momento, en cada sesión, van apareciendo estas partes y se les va dando su lugar, bajo la experta y amorosa guía de Mar.

Todas las sesiones son diferentes y lo que se experimenta en cada una de ellas es muy potente, en ocasiones abrumador, pero sin duda sanador y de autoconocimiento personal. Recomendaría esta terapia a todas las personas que quieran indagar en sí mismas y descubrir las partes que habitan en nosotros, que en la mayoría de los casos pueden estar dirigiendo nuestro camino sin ser conscientes de ello.

Para mí ha sido muy especial el saber que estas partes existen y, con la ayuda de Mar, todo su conocimiento del mundo interior, su amor, generosidad y empatía, ir sanando con ella. ¡Miles de gracias, Mar!»

«Hacer un trabajo personal con Mar resultó fácil desde el principio, ella te acoge con su calma y su actitud amorosa. Me ayudó a identificar partes de mí que pedían un cambio a gritos. Contactar con mis necesidades fue fácil porque Mar me iba guiando con mucho respeto y aceptación de todo lo que iba aflorando, sin juicios ni culpa, solo amor, comprensión y compasión. Gracias al trabajo que hicimos tomé consciencia de aspectos que necesitaba cambiar y me decidí a hacerlo después de mucho tiempo procrastinando. Gracias Mar»

«Lo que he descubierto en IFS sobre nuestras partes no tiene palabras. Cuando descubres los diferentes personajes que viven en ti, cómo actúan y sobre todo por qué actúan como lo hacen, es alucinante. Descubres un mundo en el que tú no eres solo tú, sino un montón de "compañeros" de viaje, que han acumulado historias, vivencias, que se han quedado ahí en el tiempo y que siguen creyéndolas como presentes. Hacerte consciente de eso y gestionarlo te va llevando a ver tu día a día de otra manera. Te va remodelando la forma de verte a ti mismo y como consecuencia, en algunos casos, incluso de actuar. Lo bueno es apuntarlo todo después de clase. Cuando pase un tiempo, relee: verás la evolución, como un caminito que has ido haciendo pasito a pasito.»

«He tenido la oportunidad de participar en las clases de meditación de Mar, tanto de forma presencial como online, y cada sesión ha sido una experiencia muy enriquecedora.

Mar crea un espacio de calma, reflexión y conexión, tanto con una misma como con el grupo. Con una gran dulzura, sensibilidad y respeto, acompaña el proceso de observar la vida y a una misma desde diferentes perspectivas, sin prisas y con mucha sutileza.

Cada encuentro invita a abrir nuevos espacios de conciencia, a comprender, aceptar y soltar aquello que ya no necesitamos, favoreciendo un mayor conocimiento interior y una relación más consciente con nuestro entorno y con los demás.

La combinación de reflexión y meditación convierte cada clase en un auténtico regalo. Es un espacio que impulsa el crecimiento personal, ayudando a avanzar, desde el amor y la aceptación, hacia la mejor versión de una misma. Lo recomiendo de corazón a cualquier persona que desee dedicar un tiempo de calidad a su bienestar y desarrollo personal.»

«Hace ya dos años que asisto a las sesiones semanales del grupo de meditación online con Mar y mi valoración no puede ser más positiva. Ya desde el primer momento me sentí como en casa, en un lugar seguro en el que se podía compartir y recibir a la vez. No se trata sólo de meditación, sino que además es un recorrido por diferentes corrientes de pensamiento filosófico que se van enlazando entre ellas.

En estos dos años, nuestro recorrido nos ha llevado desde "Un curso de milagros" hasta la Cábala, pasando por Gurdjieff y la alquimia. Y es ahí donde surge algo maravilloso: un descubrimiento (o redescubrimiento) interior a través del hilo conductor de Mar y de sus meditaciones y ejercicios propuestos para la indagación personal.

En estas sesiones compartimos el poder sanador del grupo, que acaba convirtiéndose en una verdadera familia. Con muchas ganas de empezar el siguiente curso.»

«Empecé un poco por curiosidad pero pronto se convirtió en una clase imprescindible para mí a integrar en la vida diaria. Un espacio maravilloso de reflexión en común. Aprendizajes de temas desconocidos y que me han ido sorprendiendo año tras año. No es meditar en silencio intentando callar la mente. Es más meditar en filosofía, en conocimientos, en reflexiones. Un paréntesis para mí necesario en la vorágine del mundo actual.»

«Las sesiones de Meditación me proporcionan un lugar interesante y seguro en el que profundizar en las tradiciones espirituales y la filosofía. Y hacerlo con el conocimiento y la sensibilidad de Mar como maestra y en un grupo motivado y comprometido, es un placer y una valiosa aportación a mi vida. Mar sabe relacionar muy bien las diferentes tradiciones espirituales y filosóficas, y sus meditaciones guiadas son una práctica que ayuda a incorporar lo que transmite en las sesiones.»

«Conozco a Mar desde hace muchos años y la he tenido en sus diferentes etapas como profesora de yoga. Sus clases son de una gran calidad, con un estilo personal que añade calidez, autenticidad y calma a la técnica de Feldenkrais y yoga, de las cuales es una excelente maestra.

La conjunción de trabajo con el cuerpo y la mente está presente en toda la práctica, poniendo consciencia a cada uno de los movimientos, trabajando para reconocer la conexión entre todas las partes del cuerpo.

En las clases combina el movimiento y las pausas necesarias para integrarlo, consiguiendo que se llegue a un estado profundo de bienestar y paz.»

«Me encantan las clases de Espacio Sagrado. Tomas conciencia del movimiento del cuerpo, que el día a día no te permite. Observas sus límites y lo que a veces creías límites y te das cuenta de que no lo son. Que una pequeña corrección, modificación, respiración… te permiten ir más allá. Aprendes a escuchar cada parte y su conexión y relación con las otras partes. Y una relajación final con la que lo integras todo. Llevo unos años haciéndolo y es una hora muy especial para mí dentro de la semana.»

«En las sesiones de Espacio Sagrado, el trabajo con el cuerpo mediante el Feldenkrais me resulta muy sanador, me mantiene en forma y me ayuda con las dificultades físicas. La parte dedicada al yoga me lleva a otra forma de hacer con el cuerpo, y es también un trabajo de atención y concentración. Mar le da coherencia a la sesión y la convierte en un espacio en el que conocer el propio cuerpo y conectarse con la tierra y con el universo.»

«Fer sessions de Feldenkrais amb la Mar és un plaer i un luxe. Una gran professional. Molt propera, transmet pau i serenitat.»